早朝　ウオーキングを始めました。

健康診断でダイエットを始めるべきとの指導を受けたのと　孫が大きくなった時に一緒に遊びたいので　４月から早朝(午前５時頃)からラジオ体操第一・第二　自衛隊体操をしてから　ウオーキングを30分から始めました。今日は約８ｋｍを１時間半かけ11000歩で歩きました。今後も頑張っていこうと思います。